1.80内功:提升内力的技巧与方法 内功的概念与重要性 　　内功，作为中国传统武术中一个崇高的修炼方式，讲求内在力量的培养和提升。具体到“1.80内功”，它指的是在特定的练习阶段下，追求达到内力的80%效率与表现。这种内功训练不仅与身体的柔韧性、力量和耐力等外在因素相...阅读全文